QI GONG SAISONNIER, été

QI GONG SAISONNIER été:

 

Début juillet : assis sur un talon, tendez l’autre jambe avec force devant vous, 15 x de chaque côté, appuyez-vous les mains au sol, un peu vers l’arrière.

Pathologie : rhumatisme des jambes, de genoux, des cuisses ; Asthme, arthrite des mains, perte de mémoire, inconstance de l’humeur.

 

Milieu Juillet : assis en vous tassant vers l’avant, rentrer la tête dans les épaules et tournez de droite à gauche, 15 x.

Pathologie : rhumatisme de la nuque, du dos, asthme, transpiration.

 

Début Août : assis, les deux mains au sol devant vous, penchez le corps en avant et contractez le buste ; Suspension de souffle. Redressez énergétiquement le tronc 56 x jusqu’à la transpiration.

Pathologie : régulation de la respiration, douleurs au cœur, aux reins, à la face.

 

Mi Août : redressez la tête, tournez à droite et à gauche en frappant le dos ave les poings fermés, de part et d’autre de la colonne vertébrale, 35 x de chaque côté.

Pathologie : rhumatismes, douleurs aux épaules, au dos, à la poitrine, aux articulations