QUALITÉ de PRÉSENCE à SOI et aux AUTRES, Thierry JANSSEN, 2015

QUALITÉ DE PRÉSENCE

A SOI ET AUX AUTRES

2015 THIERRY JANSSEN

 

mindfulnessdefn4Mindfulness signifie présence attentive, pleine attention,  plutôt que pleine conscience.

Écouter, entendre le silence entre les mots, entre les sensations ente les émotions. Il ne s’agit pas de le créer, il est à l’arrière fond, toujours là.

Nous sommes le silence,  cet espace paisible et délicieux de pure conscience, et non pas de pleine conscience.

Notre identification va plutôt vers notre MOI, MOI qui pense, MOI qui, MOI qui…

Derrière ce Moi, constitué de phénomènes transitoires, il y a SOI : ATTMAN, le SOI, le silence, l’espace paisible et silencieux dans lequel nous accueillons tout cela, qui contient tout cela.

La présence à Soi est une acceptation du Soi, du silence.

« Je fais silence en moi. »

NON !!

Je plonge dans le silence en moi, je ne le créée PAS ! Je l’écoute et je l’explore….cet espace paisible et silencieux, en moi, retrouver le chemin.

Nous oublier en tant que MOI pour laisser le SOI diriger l’histoire.

Quand le MOI est dissout dans l’espace du SOI, on ne peut plus parler d’expérience puisqu’il n’y a personne pour observer. Expérience ne correspond pas à ce qu’on vit dans et été là. On parlera plutôt de réalisation d’éveil de la conscience.

Plus j’avance dans cet éveil de la conscience, plus l’intuition devient  un OUTIL incontournable.

Devenir « maître » en intuition, non pas dans le sens de maîtriser, mais dans celui de l’accompagner, le susciter, le valoriser, le maitriser.

L’intuition : c’est l’analyse, non conscientisé de notre cerveau, d’une multitude d’informations, dont la conclusion va générer un signal, agréable ou désagréable, qu’on nommera ÉMOTION. Cette ÉMOTION sera un phénomène corporel.

L’émotion n’est pas le sentiment;

Le SENTIMENT est l’interprétation mentale du phénomène émotionnel.

3-cerveaux-3-fondements-2016Les 3 étages du cerveau, du plus ancien au plus récent :

Cerveau reptilien, mammalien (limbique), cortical

  • Une information arrive au cerveau reptilien,  il réagit sans la réflexion, par automatisme, notre survie en dépend ; lorsque l’information parvient au second cerveau ( limbique) elle se traduit en émotion (émovere = mettre en mouvement), l’émotion va mettre notre corps en mouvement, et notre pensée, puisque l’information va aller dan le cerveau le plus « humain », le plus récent : le néocortex.

Cette INFORMATION, transformée en ÉMOTION par le système limbique, se transformera en SENTIMENT par le cortex.

Une image sur laquelle on placera un son qui donnera un mot, qui alimentera une pensée…qui à son tour génèrera des émotions agréables ou non, qui auront des répercussions dans le fonctionnement de notre corps.Plutchik-wheel_fr.svg

 

 

L’ÉMOTION est la plaque tournante, elle porte l’énergie de notre vie, l’énergie psychique ou physique, les 2 en même temps puisque nous sommes des individus, c’est à dire indivisibles !

 

 

 

La maitrise de l’intuitif, c’est avoir assez de présence de conscience au corps pour l’écouter et le laisser nous guider, même si le cerveau n’est pas étranger à ceci.

 

Je suis un corps habité de pensées qui naissent en grande partie des expériences que je fais avec ce corps, conscience de soi dans ce corps.

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Le ventre parle dans l’inconfort, « peur au ventre », notre intestin est recouvert d’une grande couche de graisse, tablier jaune, dessous, ça ressemble aux circonvolutions du cerveau.

 

 

 

L’intestin grêle est le le 2ème cerveau, il contient de nombreux neurones connectés par le nerf vague au cerveau.

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Il y a plus d’informations qui vont de l’intestin au cerveau que du cerveau à l’intestin.

Ces neurones de l’intestin fabriquent  des neurotransmetteurs, comme les neurones du cerveau

95% de la sérotonine, hormone de l’humeur, de TOUT l’organisme, sera secrétée par les neurones de l’intestin!

 

 

 

UrC8YqImzhh3fgBPOLZPcO6IxBYDans le Dan Tian inférieur se trouve l’énergie de vie, les organes non protégés par des os, non défendus, pourquoi ? Ils ont besoin de bouger, de respirer de rester souple, nécessaire de les sentir, lieu de l’émotion, langage de notre INTUITION!

 

Libérer son ventre pour vider sa tête, redevenir sensible et donc intuitif,

 

développer son intuition nécessaire de passer par le ventre,baillement_05 bâiller, la vague se propage, mettre une main sur le ventre, sentir, ouvrir la bouche laisser sortir l’air.

Le mental peut mentir, écouter le corps, il ne ment pas.

C’est l’envie d’aller uriner, on peut refuser d’y aller avec le mental, ou écouter le corps.

Lla bonne nouvelle, si on écoute le mental, le corps gagnera !…