QI GONG préparatoire pour offrir un shiatsu de qualité…

Qi gong :

  • A faire avant les séances, pour que l’énergieqigong-environmental-absorption circule bien pendant le shiatsu,
  • chauffer les mains, croiser les doigts, tourner dans un sens, l’autre sens, frotter les mains, frotter sans exciter, les mains chaudes sur le visage, appuyer en remontant, plus léger en descendant,
  • griffes du tigre sur le crânes, sur les côtés Mé VB, derrière, poncturer le 20 VB plusieurs fois, tirer les oreilles, les allonger vers le haut, passage VB, index droit (femme)  et index gauche dessus,
  • sous menton, appuyer 60 x
  • plier genoux, mains sur oreilles, et claquer des dents 36x,
  • paumes sur les oreilles, index glisse sur majeur claquer 36x, tambour céleste , installer un rythme le cerveau va réagir à cette stimulation.
  • frotter les mains entre genoux 7x, frotter les reins en remontant plus fort qu’en descendant, 36x, travailler toujours les reins, garder les paumes des mains sur les reins sentir cette chaleur se diffuser dans les reins,
  • paumes sur les genoux, fléchir, frotter les genoux, travailler comme les poignets et les coudes, puis stop et sentir la chaleur, 
  • poignets serrés fermés dans le dos et rotation complètes, 6x dans un sens lentement écouter les douleurs, 6x autre côté, si on a des tensions on ne peut pas avoir l’esprit clair, optimiser pour que cela se passe mieux,
  •  mains à plat sur les reins, pousser les viscères en demi-cercle, d’un côté et de l’autre côté, 6x,
  • bras ballants  et secouer avec  sonorités, bouche ouverte, yeux fermés, écouter si le corps s’est un peu déverrouillé,
  • monter les bras vers le ciel, sans tension et redescendre pour se doucher, plusieurs fois,
  •  se baisser comme pour ramasser et expirer,
  • en inspirant écarter les mains pour écarter la poitrine et revenir en expirant, j’ouvre en inspirant, poitrine se gonfle
  • écarter les pieds ramener les mains le long du torse, demi-cercles en écartant les bras, comme si on est dans l’eau
  • une main Rte et F, presser mes mains contre buste, comme un ballon, sentir une résistance et rester
  • serrer les mains comme pour garder une sensation, poings dans le dos sur les reins, je m’installe, je réchauffe mes reins avec l’énergie
  • mains droite et gauche sur bas ventre, avec la chaleur des mains, je réchauffe Tan tien, ressentir l’impression de chaleur.