LIBERER le  5 ème chakra :

 

 

Cette période est anxiogène, incompréhensible.

Tout est dit…et son contraire.

Il est temps, voire urgent de prendre soin de son intériorité.

Rester ancré, souple, fluide, ouvert, aimant, joyeux…

et de prendre  soin, particulièrement de

son 5ème CHAKRA…

 

petit rappel rapide :

Le 5ème chakra,  situé au niveau de la gorge,  est relié aux poumons, aux bronches, aux cordes vocales et à la glande thyroïde.

Il est en lien direct avec la communication.

La Gorge, la nuque, la région du cou, en lien avec la conscience de nos besoins et de nos limites pour que la vie puisse prendre corps et se manifester pleinement.

Avaler la nourriture, avaler l’air, dire notre vérité, expression du besoin, l’être…

 

EXPRESSION CLAIRE DE NOTRE LIMITE,

 

pour dire oui ou non clairement, franchement, dire la vérité qui est la mienne.

Vishuda (le 5ème chakra) est intimement lié à notre expression personnelle. Il en émane notre expression orale, mais surtout l’expression de notre personnalité profonde.

C’est à travers ce chakra que s’extériorise notre univers intérieur.

L’ouïe est le sens physique qui lui correspond.

Un 5ème chakra équilibré apporte la capacité d’écoute, l’écoute de l’autre et l’écoute de soi.

Les déséquilibres sont facilement observables.

Comme dans les autres chakras, vous pouvez trouver dans le chakra de la gorge, une rigidité, d’où une rigidité dans la communication.

Alors, s’exprimeront des mots de jugements, de non-amour et de critiques.

Un trop-plein d’énergie dans le 5ème chakra peut entraîner un mécanisme de défense ou d’attaque.

 La vibration qui se dégagera de cette personne sera dure, tout comme ses mots. Aussi, confronté à cela, vos chakras peuvent être déstabilisés par les sons et s’affaiblir.


De même, quand une personne présente un flot de mots continuel, apparaît une vibration d’agitation ou de confusion autour d’elle.

A l’opposé, une communication totalement bloquée peut favoriser un profond déséquilibre de la thyroïde.

Dominique Abran Naturopathe Montréal — Hypothyroïdie: comment optimiser  votre glande thyroïde?

Une hypothyroïdie s’il y a un manque énergie, plus d’énergie pour remplir ses besoins.

Une hyperthyroïdie dans le cas d’un trop-plein, agitation jusqu’à l’épuisement, peut-être la personne n’a pas bien défini ses besoins, 

Un manque d’énergie au niveau du chakra de la gorge est identifiable par des symptômes physiques : une sensation de gorge serrée, une déglutition difficile, un sentiment de boules dans la gorge, de blocages cervicaux.

Afin d’être équilibré, l’essentiel est d’exprimer justement notre personnalité.


Plus nous sommes épanouis, mettant à profit tous nos potentiels, plus le 5ème chakra rayonne et s’harmonise.

Couleur : bleu
Elément : l’éther
Sens : l’ouïe
Désir : expression de soi
Organes : la glande thyroïde
Sens de rotation : horaire pour les hommes, anti-horaire pour les femmes

 

 Commande la glande thyroïde (bouclier), nécessaire pour stimuler le métabolisme pour remplir nos besoins,

ou

hypo thyroïdie =

 

 

3 EXERCICES DE DETENTE 

du 5ème CHAKRA:

 

1)

Laissez votre tête se pencher vers l’avant, avec douceur, le menton en direction de la poitrine, dans la détente.

Entamer une rotation de votre tête, l’oreille droite vers l’épaule droite, puis vers l’arrière, oreille gauche salue l’épaule gauche,.

Refaire plusieurs tours, dans la détente.

En même temps, relâcher votre mâchoire en ouvrant la bouche, et bouger la mâchoire inférieure (mandibule) de droite à gauche, pour laisser partir toutes tensions.

Le temps nécessaire.

 

2)

Sans bouger les épaules, tournez votre tête, vers la gauche, pour regarder au-dessus de votre épaule gauche, évaluez votre champ de vision.

Refaire le même mouvement, en tirant votre langue, à l’extérieur de la bouche, en direction de la gauche. Evaluez votre champ de vision….peut-être a-t-il changé ?

Refaite le mouvement à l’identique à droite, sans la langue sortie, regardez au-dessus de l’épaule droite.

Evaluez votre champ de vision.

Recommencez le mouvement avec votre langue sortant vers la droite.

Evaluez votre champ de vision.

Refaites le mouvement autant que nécessaire.

 

3)

Tendre vos deux bras devant vous,  paume contre paume, constatez la position de vos doigts.

Déposez votre main droite sur votre épaule gauche, recherchez des endroits douloureux.

Imaginez que votre main est votre thérapeute.  Votre bras, sans bouger le coude, va exercer des mouvements de l’épaule vers votre main-thérapeute, cela va être douloureux, mais bénéfique plus tard.

Lorsque vous aurez  assez rencontré main-thérapeute et mouvement d’épaule, actionnée par votre bras.

Arrêtez et tendez vos deux bras devant vous, avec les mains jointes, côte à côte, paumes contre paumes.

Le bras travaillé a permis de relâcher un peu des tensions, votre épaule s’est abaissée, les doigts ne se touchent plus de façon symétrique.

Idem avec le côté opposé.

A la fin, lorsque vous tendez vos deux bras, les paumes devraient à nouveau correspondre…

 

Cette souplesse retrouvée…

prenez le temps de la pose,

du cadeau de ce PRESENT,

et de vous installer confortablement

dans votre 5 ème CHAKRA,

d’y respirer…

de laisser le souffle le traverser,

de ne RIEN GARDER.

C’est un lieu de passage, de communication

avec l’extérieur.

Dedans/Dehors…

Ca RESPIRE

Ca VIT…..