RELATION MUSCLES ET NERFS

MUSCLE PIRIFORME avec NERF SCIATIQUE

MUSCLES ILLIAQUE ET PSOAS avec NERF FEMORAL (crural)

Maintenant que vous savez situer les trois muscles :

Psoas

Iliaque

Piriforme

Voilà un élément supplémentaire qui les rend « intéressant » : leur relation avec certains nerfs.

En effet, comme vous le savez,

• le MUSCLE PSOAS s’accroche de la 12^ème vertèbre dorsale à la 1ère, 2^ème, 3^ème, 4^ème, 5^ème vertèbre lombaire.

• Le MUSCLE ILIAQUE en forme d’éventail, s’insère dans la fosse iliaque.

Le NERF FEMORAL (crural),

émerge de la moelle épinière, sort de L2, L3,  L4,  il appartient au plexus lombaire. 

Il descend dans le bassin et au devant de la jambe en passant entre le muscle iliaque et le muscle psoas, et les innerve.

Libérer le muscle PSOAS et ILIAQUE, faire de la place, permet aussi de détendre le NERF FEMORAL.

Si le nerf Fémoral est comprimé, la douleur part du bas du dos et descend devant la cuisse, jusqu'au genou, jusqu'à la face interne de la jambe (cruris en latin), voire jusqu'au creux plantaire.

Pour le MUSCLE PIRIFORME, vous le savez, son insertion prend sur le sacrum et sur le fémur.  C’est un petit muscle situé profondément dans la fesse (derrière le grand fessier)

Le NERF SCIATIQUE est le plus gros et le plus long nerf de tout le corps humain.  Se divisant en 2 côtés, le droit et le gauche, le nerf sciatique s’allonge de la moelle épinière, dans le bas de la colonne vertébrale (L4-L5), jusqu’au bas des jambes.

 Masser les fessiers, plus précisément le muscle PIRIFORME, permet un détente, pour éviter des pathologies comme la sciatique, bien que souvent, la sciatique soit la conséquence d'un dysfonctionnement articulaire.

Les articulations sacro-iliaque [entre le bassin et le sacrum] ou bien coxo-fémorale [de la hanche] sont alors en cause. Il faudra consulter un professionnel de la posture : ostéopathe ou kiné.

Comme montré sur le croquis l’étirement du muscle piriforme droit s'exécute en

croisant la jambe droite par-dessus la gauche,

calant la cheville droite par dessus le genou gauche.

Puis les mains entourent la cuisse gauche et l'approchent vers le thorax.

un étirement doit être ressenti au niveau de la fesse droite.

Sciatique et cruralgie :

quelles sont les différences ?

Vous voilà capable de différencier la cruralgie de la sciatique !

La sciatique est une douleur qui part du dos et descend le long du dos ou du côté du membre inférieur,

alors que la cruralgie a le même départ mais descend le long du devant du membre inférieur.