Shiatsu martial

Shiatsu martial

PROTOCOLE SHIATSU MARTIAL

Receveur  sur le ventre

TRONC

  1. Centrage du thérapeute
    concentration, ramener énergie ciel/terre
    position praticien :                             se placer à droite du receveur si c’est un homme.
    se placer à gauche du receveur si c’est une femme.

 

  1. Prise de contact
Position : Méridien :
Chevalier servant 0
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
5 2
Détail : Sens :
descendre le long de la colonne vertébrale avec paume de main Haut vers bas
  1. Première chaîne  Vessie
Position : Méridien :
Chevalier servant 1ère Vessie
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
6 pressions 2
Détail : Sens :
Poser main droite entre les 2 omoplates et poser la 2ème main sur la première.
Travail avec paume de main .		 Haut vers bas

 

  1. Percussions du Tu Mo
Position : Méridien :
Chevalier servant Tu Mo (Vaisseau Gouverneur)
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
6 percussions 2
Détail : Sens :
Percussions rythmées Bas vers haut

 

  1. Seconde chaîne Vessie
Position : Méridien :
Chevalier servant 2ème chaîne Vessie
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
6 pressions 3
Détail : Sens :
Poser main gauche sur épaule gauche et travailler avec paume main droite. Descendre une chaîne sur coté droit receveur puis l’autre coté avec main gauche en gardant main droite en bas.  Haut vers bas

 

  1. Tour de l’articulation sacro-lombaire
Position : Méridien :
Chevalier servant 2ème chaîne Vessie
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
4 2
Détail : Sens :
Effectuer 4 percussions / main gauche sur corps Sens de la montre

 

  1. Bandes fessières
Position : Méridien :
Chevalier servant
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
4 pressions X 3 bandes 3
Détail : Sens :
Avec les 2 paumes de mains simultanément.
Haut fesses à milieu fesses.		 Centre vers extérieur

 

  1. Puits de l’épaule

 

Position : Méridien :
Seïza
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  2
Détail : Sens :
Avec main gauche, saisir épaule opposée tout en posant avant bras sur receveur. Tirer vers le haut en faisant contre force avec main droite.
Laisser tomber l’épaule après la traction .		 Ext. vers int.
Genou gauche levé.
Si personne forte, passer jambe au-dessus.

 

  1. Décoaction bassin
Position : Méridien :
Seïza
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  2
Détail : Sens :
Poser main droite sous hanche opposé receveur.
Poser l’autre main sur épaule opposée.Faire basculer hanche vers soi.		 Ext. vers int.

 

  1. Etirement VB

 

Position : Méridien :
Seïza
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  2
Détail : Sens :
Joindre les 2 mains (Amen) , les poser dans creux lombaire, pousser jusqu’à basculer légèrement receveur puis écarter les 2 coudes pour faire levier sur épaule et fesses receveur. Ext. vers int.

 

  1. Double décoaction à effectuer après étirement VB 2eme côté.
Position : Méridien :
Au dessus et derrière le receveur
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  1
Détail : Sens :
Se placer au dessus et derrière le receveur au niveau des hanches. Saisir les hanches et les tirer vers le haut tout en effectuant une flexion des jambes du donneur.
  1. Tonification 30VB

 

Position : Méridien :
Hantachi (à genou sur les orteils) VB (vésicule biliaire)
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
3 rotations 1
Détail : Sens :
pouce centre fessier >
tenir pied et faire 3 rotations.
Appuis sur 30VB pendant retour pied vers fesse.		 Inverse sens montre

 

  1. Descente Vessie

 

Position : Méridien :
Hantachi (à genou sur les orteils) V (Vessie)
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
3 pressions cuisse + 3 pressions jambe. 3
Détail : Sens :
Ouvrir méridien en tournant jambe en rotation interne. Effectuer un étirement talon>fesse.
effectuer 3 pressions avec paume main sur cuisse. Idem pour jambe. 		 Haut vers bas .
Travail avec même main => en 1X
  1. Descente VB
Position : Méridien :
Hantachi (à genou sur les orteils) VB
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
3 pressions cuisse + 3 pressions jambe. 3
Détail : Sens :
Ouvrir méridien en tournant jambe en rotation externe. Effectuer 3 pressions avec paume main sur cuisse. Idem pour jambe.

 

 Haut vers bas

 

  1. Voûte plantaire (du talon vers doigt de pieds)

 

Position : Méridien :
Seïza
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
4 pressions sur 2 ou 3 bandes 2
Détail : Sens :
Effectuer des pressions avec paume de main.

Une bande extérieur pied et une bande intérieur.

 départ de l’extérieur de la plante du pied vers l’intérieur  (petit vers gros doigt de pied)

 

  1. Fontaine Jaillissante (pt 1 Rein)
Position : Méridien :
Seïza 1R
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
1 3
Détail : Sens :
1 pression progressive de 7 secondes env puis  poncturer. Le pied étant posé sur cuisse interne du donneur et maintenu par coude.

 

  1. Secouement de la jambe
Position : Méridien :
Chevalier servant
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  1
Détail : Sens :
Secouer en alternance genou et cheville

 

  1. Brossage de la jambe

 

Position : Méridien :
Chevalier servant
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  1
Détail : Sens :
Effectuer un étirement talon> fesse puis se relever en prenant appuis sur talon et fesse tout en « brossant » la jambe vers le bas Fesse > pied

 

Passer de l’autre coté du receveur en le contournant

et recommencer par séquence : 8 Puits de l’épaule

 

 

  1. Flexion jambes alternativement
Position : Méridien :
Seïza
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  3
Détail : Sens :
Lever les jambes du receveur et se placer derrière lui. Effectuer alternativement des flexions de jambes vers les fesses.

 

  1. Croisement des jambes pour pressions arrière cuisses

 

Position : Méridien :
Seïza
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
3 2
Détail : Sens :
Lever les jambes du receveur et croiser une jambe sur l’autre pour effectuer  3 pressions avec paume de main sur arrière cuisse.

Inverser manœuvre pour autre jambe.

 Bas vers haut puis enchaîner haut vers bas

 

  1. Manœuvre vibratoire sur pieds

 

Position : Méridien :
Seïza arrière receveur
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
3 2
Détail : Sens :
Saisir les 2 pieds simultanément et effectuer des tractions rapides pour faire vibrer tout le corps.+ monter les pieds en pliant genoux et secouer

 

Receveur  sur le dos

Décubitus dorsal

  1. Palming molets > cuisse
Position : Méridien :
Seïza
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
3+3 2
Détail : Sens :
Se placer entre les pieds du receveur .
Appuis avec paume de main 		Monter 3 +3  pressions
Descendre 3 + 3 pressions

 

  1. Soulever jambe receveur: vibrations talons
Position : Méridien :
Seïsa
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  2
Détail : Sens :
Se placer entre les pieds du receveur.
Retenir le talon  et le faire vibrer d’un coté vers l’autre.

 

  1. Plier jambe vers buste
Position : Méridien :
Chevalier servant
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  3
Détail : Sens :
Fléchir genou et poser 1 main sur pied et l’autre sur le tibia.

Effectuer  un étirement  vers le milieu.

Effectuer  un étirement  vers l’extérieur.

Effectuer  un étirement  vers l’intérieur.

Revenir entre chaque mouvement pour repositionner genou dans l’axe.

 

  1. Ouverture latérale jambe photos à changer écartement genou

 

Position : Méridien :
Chevalier servant
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  3+3
Détail : Sens :
Replier pied receveur contre ma cuisse.

Amener genou receveur vers ext

extérieur 3X

 

 

  1. Etirement fessier en oblique photos correspondent au 7
Position : Méridien :
Chevalier servant
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  3
Détail : Sens :
 Alterner 4 et 5
  1. Etirement des lombaires (rotation genoux)
Position : Méridien :
Seïza sur coté
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  3+3
Détail : Sens :
Bloquer pied receveur avec le genou 3 rotations sens montre
3 rotations inverse

 

  1. Jambe pliée vers ventre en oblique, dépliée en descendant
Position : Méridien :
Chevalier servant
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  2
Détail : Sens :
Jambe pliée vers ventre en oblique, déplié en descendant (effectuer de grands cercles)
  1. Pied posé au sol
Position : Méridien :
Seïza
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  3
Détail : Sens :
étirement du pied.
Pied posé au sol : étirement cheville orteils vers tibia

 

Recommencer par étape : 23(soulever jambe receveur , vibration talon)

  1. Papillons
Position : Méridien :
Seïza
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  2
Détail : Sens :
Effectuer des rotations des pieds int / ext 3 X montre
3X inverse

 

  1. verrouillage- déverrouillage G/D
Position : debout Méridien :
Kiba dashi
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  3
Détail : Sens :
Saisir les 2 chevilles. verrouillage- déverrouillage G-D : à faire entre 2 exercices

 

  1. soulever les jambes en position verticale pour lever bassin
Position : Méridien :
kibadashi
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  3
Détail : Sens :
faire poser les mains sur les genoux – effectuer strech en soulevant le bassin  et les jambes vers la tête (décoller la hanche du sol)
  1. Receveur pose pieds sur genoux du praticien

 

Position : Méridien :
Kiba dashi
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  3
Détail : Sens :
pousser les genoux écartés vers le sol tout en effectuant une pression horizontale avec vos   genoux

 

  1. Etirement des lombaires 
Position : Méridien :
Kiba dashi
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
 
Détail : Sens :
le praticien pousse simultanément avec ses genoux sur les 2 pieds du receveur tout en ramenant  les genoux de ce dernier vers soi .

 

 (couple de force – effectuer le mouvement antinomique sur un plan horizontal – ne pas lever le bassin du receveur vers le haut : déséquilibre résultant de la poussée excessive des genoux du praticien)

 

  1. bras du receveur sont en arrière sur un plan horizontal
Position : Méridien :
Chevalier servant
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  2
Détail : Sens :
le praticien effectue une fourche avec pouce- index-majeur de sa main droite ; il  avance vers la tête du receveur sur le côté droit tout en ramenant les pieds en bascule vers l’arrière et au-dessus de la tête de ce dernier. Arrivé au niveau de l’aisselle du receveur, il se met en position de chevalier servant et, en fonction des possibilités physiques du receveur, pose les pieds derrière la tête .
  1. mouvement du Cobra
Position : Méridien :
Kiba dashi
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  3
Détail : Sens :
effectuer le strech final  en effectuant les mouvements souplement sans à coups .

 

  1. Tractions  2 pieds
Position : Méridien :
Chevalier servant
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  3
Détail : Sens :
Effectuer des  tractions  sur les 2 pieds en même temps.

 

  1. Etirement bras
Position : Méridien :
Kiba dashi
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  8
Détail : Sens :
le receveur est en décubitus dorsal, saisir son bras droit et effectuer traction sur 8 temps en décollant légèrement son épaule.  

 
  1. Secouement bras
Position : Méridien :
Kiba dashi
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  5
Détail : Sens :
Secouement du bras  

 

 

  1. Etirement bras vers l’arrière
Position : Méridien :
debout
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
 
Détail : Sens :
effectuer une rotation (180 degré) avec la jambe arrière  pour se retrouver face à la tête du receveur ; traction en 8 temps .

 

  1. secouement bras
Position : Méridien :
Chevalier servant
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
 
Détail : Sens :
 revenir en position classique chevalier servant (genou droit au sol) et effectuer  à nouveau 5 mouvements vibratoires sur le bras.

 

  1. Strech coude replié
Position : Méridien :
Chevalier servant / kibadashi
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
 
Détail : Sens :
effectuer un strech simultanément sur le coude replié en arrière (vérifier que les doigts de la main soient parfaitement appliqués au sol) et sur l’arrière de la cuisse . la pression doit être constante sur les 2 pôles de pression

 

  1. Secouement épaule
Position : Méridien :
Chevalier servant
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  3
Détail : Sens :
effectuer 3 secouements en ramenant l’avant-bras dans l’axe du bras. La main dessous vient se positionner sur l’épaule – effectuer un strech sur le membre supérieur 2 fois La main extérieur saisie le coude

 

  1. Etirement, brossage
Position : Méridien :
Chevalier servant
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
 
Détail : Sens :
 

 

Recommencer coté gauche du receveur  à partir de : 37 étirement bras

  1. manœuvre hongroise
Position : debout Méridien :
kibadashi
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
 
Détail : Sens :
plier les jambes du receveur (lotus) prendre simultanément les 2 poignets du receveur – idem pour le receveur qui saisit les poignets du praticien. Relever le receveur en position assise 2 fois et le ramener sur le plan horizontal. – au 3ème essai, le laisser en position assise pour continuer sur la 3ème partie du shiatsu martial. Les bras du receveur peuvent être croisés  si trop long.

 

 

  1. Etirement bras vers arrière
  2. Rotation épaules27. Replier bras dans dos
  3. Pressions omoplate
  4. Aile de pouletrecommencer séquences pour l’autre coté à partir de 46 (étirement bras vers arrière)
  5. Monter bras receveur
Position : Méridien :
kiba dashi
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  1
Détail : Sens :
Monter les bras du receveur et les saisir pour effectuer une traction vers le haut pour le lever légèrement.

 

  1. Double ailes de poulet
Position : Méridien :
Kiba dashi
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  1
Détail : Sens :
Saisir les 2 coudes pour effectuer une traction vers le haut. Relâcher.

 

  1. Etirement gauche / droite
Position : Méridien :
kibadashi
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  1
Détail : Sens :
Saisir les 2 bras pour effectuer une traction vers le haut, poser jambe dans le dos (face ext contre le dos) et effectuer un étirement sur coté.

 

  1. Double ailes de poulet
Position : Méridien :
kibadashi
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  1
Détail : Sens :
Saisir les 2 bras pour effectuer une traction vers le haut.
  1. Appuis trapèzes
Position : Méridien :
Seiza
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  3 / 4
Détail : Sens :
Derrière le receveur, effectuer des appuis sur  les 2 trapèzes en même temps

 

  1. Strech épaules vers tête
Position : Méridien :
Seiza
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
  3
Détail : Sens :
Saisir les 2 épaules en même temps et effectuer un strech en pétrissant légèrement les trapèzes avec les paumes. Epaule vers tête

 

  1. Tour de l’omoplate
Position : Méridien :
Seîza
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
6 3
Détail : Sens :
Effectuer les tours des omoplates avec les pouces en gardant les mains en contact « margouillat ».
  1. Brossage trapèzes
Position : Méridien :
Seiza
Nombre de points / pression : Nombre de fois / passage :
 
Détail : Sens :
Saisir les trapèzes vivement et effectuer un brossage vers l’extérieur, puis vers le bas du dos Intérieur vers extérieur

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